Cada día somos más conscientes de la necesidad de cuidarnos para mejorar nuestro bienestar físico y mental. Nuestro trabajo diario nos exige dar lo mejor de cada uno, a veces provocando situaciones continuadas de estrés, agotamiento físico y mental y posturas incorrectas. El Yoga nos proporciona herramientas fundamentales para favorecer la concentración, reducir el estrés, aliviar tensiones musculares y mejorar nuestro bienestar general.

Ofrecemos programas continuos o talleres específicos en los que se trabajan con técnicas de respiración que actúan directamente sobre el sistema nervioso, técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad y práctica de ejercicios suaves de estiramientos para incrementar la flexibilidad, mejorar el equilibrio, corregir la postura y activar la energía y la vitalidad.

Beneficios del yoga

Para los trabajadores:

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Aumenta la energía vital
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Fortalece el sistema inmunitario mejorando la salud
  • Ayuda a la corrección postural
  • Disminuye el dolor de espalda y otras patologías
  • Flexibiliza el cuerpo y la mente 

Para la empresa:

  • Previene bajas laborales
  • Crea un mejor ambiente laboral
  • Mantiene el optimismo y la motivación
  • Potencia la creatividad y la productividad
  • Ayuda a consolidar grupos
  • Reduce el absentismo
  • Prestigio como “Empresa Saludable”

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